Занятия ХАТХА ЙОГОЙ под руководством Артёма Черемисина
Очно и онлайн по четвергам с 18.30 - 20.00
Запись по этой ссылке в системе Lolo!
или отправьте sms на телефон +371 27274744 «Дата и время занятия, ваше имя и фамилия»
Занятия хатха йогой в студии ATMA YOGA основаны на принципах классической Гималайской йоги – каждое занятие начинается с разминки и вйайм (стимулирующие упражнения), которые плавно переходят в статические упражнения - асаны ,в конце занятия – пранаяма (дыхательные техники) и релаксация.
К группе можно присоединиться в любое время - уровень интенсивности занятий средний и адаптирован к способностям участников. Также занятия подходят для начинающих, поскольку у каждой асаны есть более сложные и простые варианты, а преподаватель адаптирует их индивидуально.
Занятия ведёт: Артём Черемисин (Ананда).
Артём занимается йогой почти двадцать лет, из них хатха йогой шестнадцать, преподает с 2006 года. Проводит также индивидуальные консультации по подбору асан, пранаям и медитативных практик. С 2006 года изучает ведическую астрологию (джйотиш), консультирует.
Что даст вам занятие:
- Чувство силы и жизни в теле
- Расслабление ума и тела
- Ощущение здесь и сейчас, так как психика расслабляется и ум начинает быть более осознанным
- Улучшение обмена вещества (кроме того, начинать заниматься йогой рекомендуется именно в межсезонье, когда движение потоков жизненного воздуха в теле более активно)
На занятии:
- разминка и стимулирующие упражнения – вйаймы
- основная часть – асаны - статические упражнения для растяжки и расслабления перенапряженных мышц, а также укрепления тела
- пранаяма – дыхательные практики для очищения от токсинов в теле, успокоения ума и улучшения концентрации
- релаксация и приятный отдых в конце.
Время и место занятий
Время занятий: четверг с 18.30 - 20.00
Участие очно – 1x 12 EUR, абонементы: 4x 40 EUR, 8x 72 EUR
- на месте оплата наличными,
- возможен перевод на реквизиты общества > Цель платежа: “Имя и фамилия участника (если отличается от плательщика), дата и время занятия ИЛИ абонемент 4x / 8 x, хатха йога”
Участие oнлайн (ZOOM) – 1x 8 EUR, абонементы: 4x 20 EUR, 8x 32 EUR, 12x 42 EUR
- перевод на реквизиты общества > Цель платежа: “Имя и фамилия участника (если отличается от плательщика), дата и время занятия ИЛИ абонемент 4x / 8 x / 12 x, хатха йога ОНЛАЙН”. Возможны переводы на PayPal и Revolut.
Реквизиты для перечисления:
Biedrība "Centrs ATMA"
Рег.Nr.: 50008156081
Nr.счета: LV64HABA0551030104658
SWIFT: HABALV22
P.s. В обмен на оплату наличными мы можем выдать квитанцию, которую можно предъявить страховым компаниям (если полис включает занятия спортом или гимнастикой).
Если для платежа через интернет-банк требуется документ, мы выставляем счет по запросу.
Весь необходимый инвентарь есть на месте. Одежду для занятий йогой выбирайте удобную и подходящую. Спортивная обувь не нужна, так как занимаемся босиком (в носочках).
Место прохождения занятий:
Онлайн – на платформе ZOOM - ссылка для подключения и подробная информация высылается при предварительной записи и оплате занятия.
Очно - студия ATMA YOGA (помещения АТМА Центра, Рига, Засулаукс, ул. Валентина 16), 3 этаж направо (лесенка наверх) – смотреть карту ниже! (вход находится ближе к станции Засулаукс, на пересечении улиц Валентина и Тапешу). Код внизу на дверях: 1970
Способы добраться на общественном транспорте:
- Электропоезд до станции «Zasulauks»;
- 2ой трамвай до остановки «Kalnciema iela» или «Zasulauka stacija»;
- 22, 32, 43, 53 автобус до остановки «Dreiliņu iela».
Waze и Google maps: ATMA Center Latvia
Автомашину можно свободно припарковать на улице.
Запись по этой ссылке в системе Lolo!
или отправьте sms на телефон +371 27274744 «Дата и время занятия, ваше имя и фамилия»
Артём Черемисин немного о себе, йоге и своем пути йоги:
"Я родился в Украине, в городе Днепропетровск. В общем, уже в детстве мир казался и до сих пор кажется мне интереснейшим местом, а познание – это один из главных мотиваторов в моей жизни. Это бесконечный, удивительный и увлекательный процесс.
В 19 лет желание познать и найти объяснение законам жизни привело меня к знакомству с ведической культурой. Я искал ответы на вопросы, и смог найти их именно в этой традиции.
Нет силы выше чем йога - я в это не просто верю, а знаю. Хорошее занятие способно творить маленькие чудеса, как и практики пранаямы и медитации сами по себе.
В йоге не нужно спешить, и стремиться что-то доказать себе или другим. В ней нужно быть тихим, внимательным, удовлетворенным, ведь даже самая простая асана с должным к ней отношением даёт очень много.
Практика - очень вкусна, нужно лишь объяснить это своему уму, постепенно, терпеливо и с добротой. Йога - это как океан, бездонный и полный сияющих сокровищ, а потом ты видишь, что Океан сам по себе - сокровище :) ”
ЙОГА НИДРА (глубокая релаксация) – раз в месяц!
Очно в студии ATMA YOGA и онлайн на платформе ZOOM
Один раз в месяц, в пятницу вечером (с 18.30 – 20.00), Артём проводит Йога Нидру или занятие по глубокой релаксации, что является замечательной формой практики йоги – это возможность избавиться от внутреннего напряжения, обрести покой, восстановить силы и восполнить свои энергетические запасы.
Эти занятия включают в себе основные составляющие – разминку, асаны и пранаяму (дыхательные техники), и половина занятия проходит в Шавасане, следуя указаниям преподавателя, во время которых достигается состояние между бодрствованием и сном.
Йога Нидра – это практика йоги, которая систематически расслабляет все тело и ум, восстанавливает и высвобождает энергию и обладает мощным потенциалом укрепления и расширения сознания.
Это практика подходит и доступна каждому.
Актуальные даты проведения практики Йога Нидра смотрите в нашем КАЛЕНДАРЕ тут !
Участие (1.5 ч):
- Очно 12 EUR
- Онлайн 9 EUR
Весь необходимый инвентарь есть на месте. Желательно взять с собой тёплую пару носков и свитер.
Предварительная запись на очное участие в системе Lolo!
Для записи на онлайн участие отправьте sms или whatsapp сообщение на телефон: +371 27274744
Во время Йога-Нидры происходит полная физическая, духовная и эмоциональная релаксация.
Во время практики Йога-Нидры физическое тело находится в сонном состоянии, а ум работает на самых глубоких уровнях сознания.
Во время Йога-Нидры ум пребывает вне внешнего сознания и вне сна, таким образом он становится очень сильным и может быть использован для того, чтобы улучшить память, расширить сознание для новых знаний и творчества или для того, чтобы изменить свой характер.
Йога-Нидра устраняет напряжение как в уме, так и в теле – она даёт возможность полностью расслабиться, отдохнуть и восстановить силы для работы над собой и своим телом, характером.”
Будем рады видеть вас на занятиях!
Местоположение студии АТМА центра
Место проведения занятий: улица Валентина 16, 3 этаж справа (Пардаугава, Засулаукс)
Код на входных дверях: 1046
Большая черная трехэтажная здание с белыми оконными проемами, вход ближе к железной дороги со стороны улицы Валентина.